الجدول الزمني
Schedule: 7:45PM - 8:45PM
خذ لحظة من الهدوء والتركيز وانضم إلينا في جلسة يوغا مدتها ساعة واحدة تجمع بين تمارين التنفس والحركة والتسلسلات المتدفقة المصممة لدعم الجسم والعقل على حد سواء.
من خلال التنفس والحركة الواعيين، ستنمي شعورًا بالهدوء، وتقلل من التوتر، وتعيد الاتصال بنفسك. تساعد هذه الممارسة على بناء القوة، وتحسين المرونة، وتعزيز التوازن والوضعية، وزيادة الحيوية والرفاهية بشكل عام. ستخرج من الجلسة وأنت تشعر بمزيد من الاستقرار والطاقة والتركيز والانتعاش.
الفوائد:
* الهدوء وتخفيف التوتر
* الرفاهية والحيوية
* القوة والمرونة
* توازن ووضعية أفضل
* زيادة الطاقة والوعي بالجسم
* تحسين التركيز والوضوح الذهني
* الاسترخاء والسلام الداخلي
مناسب لجميع المستويات.
لا يتطلب خبرة سابقة في اليوغا. فصول مختلطة
بالسيارة: هناك عدة طرق للوصول إلى وجهتك، منها التوجه نحو ضاحية الرشيد واتباع الطرق المحلية حتى الوصول إلى جمعية خريجي الكلية التعليمية الإسلامية (IECA). استمر في اتباع توجيهات نظام تحديد المواقع (GPS) واللافتات المحلية حتى تصل إلى المكان. يُنصح بشدة باستخدام نظام تحديد المواقع (GPS).
بسيارة الأجرة: يمكنك الوصول بسهولة إلى وجهتك باستقلال سيارة أجرة أو استخدام أحد تطبيقات طلب سيارات الأجرة. ما عليك سوى إدخال «IECA – Islamic Educational College Alumni Association (نادي خريجي الكلية العلمية الإسلامية)» كوجهة، وسيقوم السائق بنقلك مباشرةً إلى المكان.
يلزم الحجز المسبق.
يتم إغلاق باب الحجز قبل 24 ساعة من موعد الدورة.
يلزم وجود 7 مشاركين على الأقل لعقد الدورة.
قد يتم تغيير موعد الدورة أو إلغاؤها في حالة عدم اكتمال العدد الأدنى من المشاركين.
الحد الأقصى لعدد المشاركين هو 12 مشاركًا.
يرجى الوصول قبل بدء الحصة بـ 10–15 دقيقة.
يتحمل المشاركون مسؤولية إبلاغ المدرب بأي إصابات أو حالات طبية أو حمل قبل بدء الحصة.